8.1 km | 00:52:19 | 06:29/km日期: 2019-06-28 19:05 - 地點: 興大校園 - 平均心率: 145 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 06'52" / 07'07" / 06'51" / 06'53" / 06'32" / 06'21" / 06'00" / 05'24" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" | 61 / 8061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
225.14 km adidas 波士頓6-7 累積 :
4549.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'07" | 00:13'59" |
3 | 06'51" | 00:20'50" |
4 | 06'53" | 00:27'43" |
5 | 06'32" | 00:34'15" |
6 | 06'21" | 00:40'36" |
7 | 06'00" | 00:46'36" |
8 | 05'24" | 00:52'00" |
8.1 | 05'09" | 00:52'19" |