6.3 km | 00:35:48 | 05:39/km日期: 2019-06-28 17:51 - 平均心率: 143 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'44" / 05'40" / 05'30" / 06'24" / 05'42" / 05'44" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'07") | 328 / 6328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
255.61 km hoka one one clifton 4 wide 累積 :
1217.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'40" | 00:11'24" |
3 | 05'30" | 00:16'54" |
4 | 06'24" | 00:23'18" |
5 | 05'42" | 00:29'00" |
6 | 05'44" | 00:34'44" |
6.3 | 05'40" | 00:36'36" |