Marathoner 2014/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

Marathoner 台中
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15.1 km | 01:40:02 | 06:36/km

日期: 2014-06-18 21:45 - 地點: 汐止甜甜圈 - 天氣: 爽 - 卡路里: 844 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 98%

Pace: 06'24" / 06'20" / 06'33" / 06'47" / 06'44" / 06'52" / 06'30" / 06'31" / 06'31" / 06'33" / 06'39" / 06'25" / 06'31" / 06'33" / 06'51" / 10'34" /

身體不重但跑的不是很舒服,有點硬,今天可以放鬆一下了

6月累積里程 : 316.80 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蔡佩珊, georgef0130 和其他 35 人說推

·

觀看另 10 則留言

Seal Chuang 記得阿龍兄之前受傷停跑了一陣子,現在看到你生龍活虎的,真是替你高興啊...XD

2014-06-19 13:24 ·

Marathoner 謝謝seal兄的關心和鼓勵，我會加油的^O^

2014-06-19 13:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'20"	00:12'44"
3	06'33"	00:19'17"
4	06'47"	00:26'04"
5	06'44"	00:32'48"
6	06'52"	00:39'40"
7	06'30"	00:46'10"
8	06'31"	00:52'41"
9	06'31"	00:59'12"
10	06'33"	01:05'45"
11	06'39"	01:12'24"
12	06'25"	01:18'49"
13	06'31"	01:25'20"
14	06'33"	01:31'53"
15	06'51"	01:38'44"
15.1	10'34"	01:40'02"

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