Libniz Lin 2019/06/23 訓練日誌

Libniz Lin 屏東
ID 78604

29 位追隨者

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Libniz Lin

50.0 km | 07:50:38 | 09:24/km | 第81馬

2019 北大武山超級馬拉松

官方成績
日期	2019-06-23
成績	07:50:38
總名次	291 / 503
分組名次	259 / 416
平均速度	09:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'19")

00:42'19" (+03'49")

01:23'44" (+06'02")

10 km

(01:23'44")

00:41'25" (+02'55")

15 km

(02:04'25")

00:40'41" (+02'11")

01:33'09" (+15'27")

20 km

(02:56'53")

00:52'28" (+13'58")

25 km

(03:57'31")

01:00'38" (+22'08")

01:55'34" (+37'52")

30 km

(04:52'27")

00:54'56" (+16'26")

35 km

(05:39'26")

00:46'59" (+08'29")

01:31'59" (+14'17")

40 km

(06:24'26")

00:45'00" (+06'30")

45 km

(07:03'38")

00:39'12" (+00'42")

01:17'42"

50 km

(07:42'08")

00:38'30"

Finish

(07:50:38)

日期: 2019-06-23 05:30 - 總爬升: 1715 m - 卡路里: 2961 Cal - 總步數: 96590 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

賽前宣言: ..

賽後評分: ..
給 5 星

6月累積里程 : 107.15 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

張瑞明, 李世民和其他 9 人說推

留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2019-06-24 22:36 ·

林老師恭喜完賽

2019-06-25 09:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'57"	00:15'08"
3	09'56"	00:25'04"
4	08'54"	00:33'58"
5	08'21"	00:42'19"
6	09'54"	00:52'13"
7	10'42"	01:02'55"
8	09'06"	01:12'01"
9	05'39"	01:17'40"
10	06'04"	01:23'44"
11	08'29"	01:32'13"
12	05'56"	01:38'09"
13	06'33"	01:44'42"
14	06'40"	01:51'22"
15	13'03"	02:04'25"
16	10'12"	02:14'37"
17	06'33"	02:21'10"
18	11'24"	02:32'34"
19	13'54"	02:46'28"
20	10'25"	02:56'53"
21	11'45"	03:08'38"
22	12'01"	03:20'39"
23	13'28"	03:34'07"
24	15'34"	03:49'41"
25	07'50"	03:57'31"
26	08'03"	04:05'34"
27	10'55"	04:16'29"
28	10'22"	04:26'51"
29	10'29"	04:37'20"
30	15'07"	04:52'27"
31	16'17"	05:08'44"
32	10'13"	05:18'57"
33	07'05"	05:26'02"
34	06'38"	05:32'40"
35	06'46"	05:39'26"
36	08'59"	05:48'25"
37	08'38"	05:57'03"
38	09'02"	06:06'05"
39	10'18"	06:16'23"
40	08'03"	06:24'26"
41	07'20"	06:31'46"
42	07'03"	06:38'49"
43	08'15"	06:47'04"
44	09'22"	06:56'26"
45	07'12"	07:03'38"
46	07'24"	07:11'02"
47	09'06"	07:20'08"
48	07'34"	07:27'42"
49	07'02"	07:34'44"
50	07'24"	07:42'08"
51	07'17"	07:49'25"
50.6	-3'-15"	07:50'39"