鍾武坤 2019/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

鍾武坤桃園
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15.7 km | 02:34:05 | 09:50/km

日期: 2019-06-22 15:36 - 總爬升: 188 m - 卡路里: 1034 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'10" / 07'09" / 06'33" / 07'28" / 07'46" / 06'47" / 09'03" / 13'50" / 08'24" / 08'52" / 09'58" / 09'53" / 12'23" / 12'18" / 12'12" / 16'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'02" (+01'25")

1014 / 1014

2

07'09"

(15'19")

07'10" (+00'33")

997 / 2011

3

06'39"

(21'58")

06'37"

1003 / 3015

4

07'29"

(29'27")

07'27" (+00'50")

1002 / 4018

5

07'44"

(37'11")

07'40" (+01'03")

1006 / 5024

展開計圈分析

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6月累積里程 : 61.75 km

Android - OPPO CPH1701 上傳 | 5 years ago

陳明忠, 劉建宏和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'09"	00:15'19"
3	06'33"	00:21'52"
4	07'28"	00:29'20"
5	07'46"	00:37'06"
6	06'47"	00:43'53"
7	09'03"	00:52'56"
8	13'50"	01:06'46"
9	08'24"	01:15'10"
10	08'52"	01:24'02"
11	09'58"	01:34'00"
12	09'53"	01:43'53"
13	12'23"	01:56'16"
14	12'18"	02:08'34"
15	12'12"	02:20'46"
15.7	14'34"	02:31'25"

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