9.0 km | 00:46:19 | 05:08/km日期: 2019-06-21 17:42 - 平均心率: 129 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'53" / 04'59" / 05'07" / 05'11" / 06'24" / 05'29" / 05'25" / 05'03" / 04'48" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'02" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'48" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'51" (+00'03") | 7 / 9007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
115.05 km 亞瑟士 TJL432 累積 :
667.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'59" | 00:09'52" |
3 | 05'07" | 00:14'59" |
4 | 05'11" | 00:20'10" |
5 | 06'24" | 00:26'34" |
6 | 05'29" | 00:32'03" |
7 | 05'25" | 00:37'28" |
8 | 05'03" | 00:42'31" |
9 | 04'48" | 00:47'19" |
9.0 | 04'38" | 00:47'21" |