10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km| 官方成績 |
| 日期 | 2019-06-15 |
| 成績 | 01:00:04 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:00/km |
日期: 2019-06-19 19:52 - 地點: 親子公園啃吐司 - 天氣: 有風但是悶熱的夏夜 - 平均心率: 149 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 10126 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(5)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 1000 | 168 / 103 |
| 2 | | 05'39" (+00'04") | 1001 / 2002 | 171 / 103 |
| 3 | | 05'42" (+00'07") | 1002 / 3004 | 171 / 102 |
| 4 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 4005 | 171 / 101 |
| 5 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 5006 | 171 / 100 |
| 6 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 6006 | 170 / 99 |
| 7 | | 05'52" (+00'17") | 1001 / 7007 | 171 / 99 |
| 8 | | 05'53" (+00'18") | 1002 / 8010 | 171 / 98 |
| 9 | | 07'56" (+02'21") | 1002 / 9012 | 150 / 83 |
| 10 | | 05'35" | 1000 / 10012 | 174 / 102 |
今天狀況比較好，撐到了8Km.後面2Km稍微走了一下，最後還是完成今日的10Km功課, 夏天……你什麼時候才會遠去。
賽後評分: 夏天太熱了
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
127.92 km 
Adidas adiPRENE 累積 :
3620.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'34" | 00:11'13" |
| 3 | 05'38" | 00:16'51" |
| 4 | 05'37" | 00:22'28" |
| 5 | 05'46" | 00:28'14" |
| 6 | 05'45" | 00:33'59" |
| 7 | 05'47" | 00:39'46" |
| 8 | 05'51" | 00:45'37" |
| 9 | 07'50" | 00:53'27" |
| 10 | 05'31" | 00:58'58" |
| 10.0 | 32'38" | 01:00'04" |
展開計圈分析
留言 
