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    Desmond Lin 台南
    ID 151195
    57 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Desmond Lin 
    35.0 km | 07:17:14 | 12:29/km | 第4半馬
    2019 LA SPORTIVA 虎豹雙棲越野挑戰賽
    官方成績
    日期2019-06-16
    成績07:17:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度12:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(01:03'43")
    		01:03'43" (+01'24")02:06'02"
    10 km(02:06'02")
    		01:02'19"
    15 km(03:13'22")
    		01:07'20" (+05'01")02:13'34" (+07'32")
    20 km(04:19'36")
    		01:06'14" (+03'55")
    25 km(05:22'13")
    		01:02'37" (+00'18")02:20'49" (+14'47")
    30 km(06:40'25")
    		01:18'12" (+15'53")
    Finish(07:17:14)

    日期: 2019-06-16 08:02 - 總爬升: 1217 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1939 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'04"  (07'04")
    		07'04" (+00'04")1000 / 1000
    2
    13'43"  (20'47")
    		13'43" (+06'43")1000 / 2000
    3
    21'02"  (41'50")
    		21'02" (+14'02")1000 / 3000
    4
    14'52"  (56'42")
    		14'52" (+07'52")1000 / 4000
    5
    07'00"  (01:03'43")
    		07'00"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'55"  (01:12'38")
    		08'55" (+01'55")1000 / 6000
    7
    13'52"  (01:26'30")
    		13'52" (+06'52")1000 / 7000
    8
    13'25"  (01:39'56")
    		13'25" (+06'25")1000 / 8000
    9
    13'52"  (01:53'48")
    		13'52" (+06'52")1000 / 9000
    10
    12'13"  (02:06'02")
    		12'13" (+05'13")1000 / 10000
    11
    16'30"  (02:22'33")
    		16'30" (+09'30")1000 / 11000
    12
    13'25"  (02:35'59")
    		13'25" (+06'25")1000 / 12000
    13
    13'22"  (02:49'21")
    		13'22" (+06'22")1000 / 13000
    14
    13'27"  (03:02'49")
    		13'27" (+06'27")1000 / 14000
    15
    10'33"  (03:13'22")
    		10'33" (+03'33")1000 / 15000
    16
    09'13"  (03:22'35")
    		09'13" (+02'13")1000 / 16000
    17
    08'50"  (03:31'26")
    		08'50" (+01'50")1000 / 17000
    18
    10'09"  (03:41'36")
    		10'09" (+03'09")1000 / 18000
    19
    23'24"  (04:05'00")
    		23'24" (+16'24")1000 / 19000
    20
    14'36"  (04:19'36")
    		14'36" (+07'36")1000 / 20000
    21
    11'28"  (04:31'05")
    		11'28" (+04'28")1000 / 21000
    22
    16'32"  (04:47'38")
    		16'32" (+09'32")1000 / 22000
    23
    11'17"  (04:58'55")
    		11'17" (+04'17")1000 / 23000
    24
    13'36"  (05:12'32")
    		13'36" (+06'36")1000 / 24000
    25
    09'41"  (05:22'13")
    		09'41" (+02'41")1000 / 25000
    26
    14'06"  (05:36'19")
    		14'06" (+07'06")1000 / 26000
    27
    12'45"  (05:49'05")
    		12'45" (+05'45")1000 / 27000
    28
    15'34"  (06:04'40")
    		15'34" (+08'34")1000 / 28000
    29
    17'54"  (06:22'34")
    		17'54" (+10'54")1000 / 29000
    30
    17'50"  (06:40'25")
    		17'50" (+10'50")1000 / 30000
    31
    10'12"  (06:50'37")
    		10'12" (+03'12")1000 / 31000
    32
    11'44"  (07:02'22")
    		11'44" (+04'44")1000 / 32000
    33
    10'04"  (07:12'26")
    		10'04" (+03'04")1000 / 33000
    34
    04'47"  (07:17'14")
    		08'14" (+01'14")580 / 33580
    賽後評分: 虎豹潭...賽道很棒...體驗古道的天然環境
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 118.42 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    WU Will, 陳俠鶴 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    213'43"00:20'47"
    321'02"00:41'49"
    414'53"00:56'42"
    507'01"01:03'43"
    608'55"01:12'38"
    713'52"01:26'30"
    813'26"01:39'56"
    913'52"01:53'48"
    1012'14"02:06'02"
    1116'31"02:22'33"
    1213'25"02:35'58"
    1313'23"02:49'21"
    1413'29"03:02'50"
    1510'32"03:13'22"
    1609'13"03:22'35"
    1708'51"03:31'26"
    1810'09"03:41'35"
    1923'25"04:05'00"
    2014'36"04:19'36"
    2111'29"04:31'05"
    2216'33"04:47'38"
    2311'17"04:58'55"
    2413'37"05:12'32"
    2509'41"05:22'13"
    2614'06"05:36'19"
    2712'46"05:49'05"
    2815'35"06:04'40"
    2917'54"06:22'34"
    3017'51"06:40'25"
    3110'12"06:50'37"
    3211'45"07:02'22"
    3310'04"07:12'26"
    33.608'15"07:17'14"

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