洪智文 2019/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
ID 332820

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10.0 km | 00:48:46 | 04:52/km

雙子座線上馬

官方成績
日期	2019-06-15
成績	00:48:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:52/km

日期: 2019-06-16 16:07 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'52" (+00'09")

995 / 995

2

05'04"

(09'55")

05'03" (+00'20")

1003 / 1999

3

04'53"

(14'48")

04'52" (+00'09")

1003 / 3002

4

04'43"

(19'31")

04'43"

999 / 4001

5

04'50"

(24'21")

04'51" (+00'08")

995 / 4997

展開計圈分析

沒辦法早起，只有忍受太陽公公的蹂躪，熱死人了

賽後評分: 熱、熱、熱
給 4 星

6月累積里程 : 49.16 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

咖啡茵, 戴美來和其他 38 人說推

·

觀看另 10 則留言

Vivien Wu 午安~順心｡^‿^｡

2019-06-18 11:07 ·

戴美來哇！這時間很熱耶，但速度還是很快喔～讚

2019-06-20 22:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'05"	00:10'00"
3	04'48"	00:14'48"
4	04'43"	00:19'31"
5	04'55"	00:24'26"
6	04'40"	00:29'06"
7	04'49"	00:33'55"
8	04'41"	00:38'36"
9	04'49"	00:43'25"
10	05'01"	00:48'26"
10.0	03'57"	00:48'31"

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