半馬 | 01:50:05 | 05:13/km | 第17半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-06-16 |
| 成績 | 01:50:05 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:13/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'33" (+04'46") | 00:54'38" (+04'47") |
| 00:25'05" (+00'18") |
| 00:25'04" (+00'17") | 00:49'51" |
| 00:24'47" |
|
日期: 2019-06-16 06:00 - 總爬升: 167 m - 地點: 阿里山國家森林公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1319 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(48)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+02'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+02'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'04" (+00'51") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'49" (+00'36") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'52" (+00'39") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'06" (+00'53") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'10" (+00'57") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'15" (+01'02") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'10" (+00'57") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'15" (+01'02") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'52" (+00'39") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'13" | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'17" (+00'04") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'37" (+00'24") | 318 / 21318 |
今天賽事是海拔2000公尺以上的高度，氣溫涼爽，一開跑就面臨連續2.5K的上坡，跑的很保守，2.5K後坡度就比較緩了，但仍然上上下下，沿途跑的很喘，加上空氣稀薄，感覺吸不到空氣，只能維持5分速跑，補給普通，每站都有進站補給，折返點我男總12，不過感覺後面沒什麼人在追，維持約5分多速在跑，到了16K補給站被一個追過，當時腳底稍微有點麻麻的，只能目送，追不回來，最後2.5K下坡有加速再追，不過因為距離拉開太大，回到終點還是追不回來，幸運撿到分3，獎杯🏆很棒，吃電池🔋的，主辦單位會場安排表演，整體評比我給5🌟，賽道沿途風景很棒，山上空氣也很好，我只顧著競速跑，沒有多餘時間停下看風景。
賽後評分: 賽道規劃及風景很棒，終點站補給超讚（山豬肉），主辦單位會場規劃表演也用心，主辦單位安排若妍姑娘為跑者掛上完賽獎牌。
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
167.05 km 
亞瑟士虎走6 T821N-500(28.5) 累積 :
1010.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'53" | 00:12'53" |
| 3 | 06'30" | 00:19'23" |
| 4 | 05'03" | 00:24'26" |
| 5 | 05'07" | 00:29'33" |
| 6 | 05'02" | 00:34'35" |
| 7 | 05'01" | 00:39'36" |
| 8 | 05'03" | 00:44'39" |
| 9 | 04'59" | 00:49'38" |
| 10 | 05'00" | 00:54'38" |
| 11 | 05'05" | 00:59'43" |
| 12 | 04'49" | 01:04'32" |
| 13 | 04'53" | 01:09'25" |
| 14 | 05'06" | 01:14'31" |
| 15 | 05'11" | 01:19'42" |
| 16 | 05'15" | 01:24'57" |
| 17 | 05'11" | 01:30'08" |
| 18 | 05'15" | 01:35'23" |
| 19 | 04'53" | 01:40'16" |
| 20 | 04'13" | 01:44'29" |
| 21 | 04'18" | 01:48'47" |
| 21.3 | 04'39" | 01:50'16" |
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