Nana 2013/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Nana 桃園
ID 5844

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全馬 | 05:15:22 | 07:28/km | 第5馬

2013年嘉市GO！雙潭馬拉松

官方成績
日期	2013-01-01
成績	05:15:22
總名次	691 / 1131
分組名次	13 / 23
平均速度	07:28/km

官方證書

Nana

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'15")

00:36'15" (+00'05")

01:12'30"

10 km

(01:12'30")

00:36'15" (+00'05")

15 km

(01:49'49")

00:37'19" (+01'09")

01:13'29" (+00'59")

20 km

(02:25'59")

00:36'10"

25 km

(03:03'46")

00:37'47" (+01'37")

01:14'54" (+02'24")

30 km

(03:40'53")

00:37'07" (+00'57")

35 km

(04:21'31")

00:40'38" (+04'28")

01:18'10" (+05'40")

40 km

(04:59'03")

00:37'32" (+01'22")

Finish

(05:15:22)

日期: 2013-01-01 06:30 - 總爬升: 459 m - 地點: 嘉義228紀念公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2013 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

桃園

Nana

出發

·

桃園

Nana

衝終點前跑出一個人擋我的鏡頭

·

這一次還是沒破自己的最佳紀錄，有點氣餒，下一場再接再力。

1月累積里程 : 45.20 km

NIKE Zoom Vomero+ 6 累積 : 257.5 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

江小豪, Jumbo 和其他 33 人說推

·

觀看另 5 則留言

Nana 感謝找到我的照片，最後ㄧ個補給站有ㄧ個人跟我說:今天妳最美，送妳ㄧ根香蕉。所以我就拿著ㄧ根香蕉到終點了.......

2013-01-05 12:36 ·

2013-01-14 10:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'13"	00:14'36"
3	07'12"	00:21'48"
4	07'09"	00:28'57"
5	07'18"	00:36'15"
6	07'47"	00:44'02"
7	07'15"	00:51'17"
8	07'10"	00:58'27"
9	07'03"	01:05'30"
10	07'00"	01:12'30"
11	07'04"	01:19'34"
12	07'26"	01:27'00"
13	07'21"	01:34'21"
14	07'48"	01:42'09"
15	07'40"	01:49'49"
16	07'01"	01:56'50"
17	07'07"	02:03'57"
18	07'24"	02:11'21"
19	07'46"	02:19'07"
20	06'52"	02:25'59"
21	07'19"	02:33'18"
22	07'31"	02:40'49"
23	07'33"	02:48'22"
24	07'39"	02:56'01"
25	07'45"	03:03'46"
26	08'16"	03:12'02"
27	07'25"	03:19'27"
28	07'15"	03:26'42"
29	07'13"	03:33'55"
30	06'58"	03:40'53"
31	06'59"	03:47'52"
32	07'20"	03:55'12"
33	09'09"	04:04'21"
34	08'27"	04:12'48"
35	08'43"	04:21'31"
36	07'53"	04:29'24"
37	07'06"	04:36'30"
38	07'03"	04:43'33"
39	07'19"	04:50'52"
40	08'11"	04:59'03"
41	07'19"	05:06'22"
42	06'38"	05:13'00"
42.5	05'04"	05:15'27"

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