6.0 km | 00:33:58 | 05:39/km日期: 2019-06-13 17:33 - 平均心率: 174 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'03" / 05'46" / 05'46" / 05'28" / 05'41" / 05'22" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'39" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
27.58 km NIKE AIR ZOOM ELITE 8 累積 :
942.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'46" | 00:11'49" |
3 | 05'46" | 00:17'35" |
4 | 05'28" | 00:23'03" |
5 | 05'41" | 00:28'44" |
6 | 05'22" | 00:34'06" |
6.0 | 04'02" | 00:34'08" |