張耘銓 2019/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

張耘銓台中
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5.2 km | 00:35:12 | 06:48/km

日期: 2019-06-11 16:28 - 地點: 北屯國小 - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%

Pace: 06'48" / 06'54" / 06'40" / 06'29" / 06'25" / 11'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'54"

(13'42")

06'54" (+00'30")

1000 / 2000

3

06'39"

(20'22")

06'39" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'28"

(26'51")

06'28" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'24"

(33'15")

06'24"

1000 / 5000

6

01'56"

(35'12")

11'24" (+05'00")

170 / 5170

沒下雨的空檔跑一下!

6月累積里程 : 119.77 km

ㄚ拖藍色累積 : 714.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

鄭隆為, Kelly🌸🌼 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'54"	00:13'42"
3	06'40"	00:20'22"
4	06'29"	00:26'51"
5	06'25"	00:33'16"
5.2	11'19"	00:35'12"

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