6.7 km | 00:50:50 | 07:33/km日期: 2019-06-08 06:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'22" / 07'06" / 08'17" / 31'18" / 07'15" / 05'58" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+02'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'16" (+05'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'21") | 730 / 6730 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
20.79 km SAUCONY KINVARA 8-麻灰 累積 :
649.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 07'06" | 00:13'28" |
3 | 08'17" | 00:21'45" |
4 | 31'18" | 00:53'03" |
5 | 07'15" | 01:00'18" |
6 | 05'58" | 01:06'16" |
6.7 | 06'17" | 01:10'52" |