6.0 km | 00:32:52 | 05:28/km日期: 2019-06-02 18:45 - 平均心率: 169 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'54" / 05'33" / 05'25" / 05'19" / 05'26" / 05'15" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'47" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
27.58 km NIKE AIR ZOOM ELITE 8 累積 :
942.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'33" | 00:11'27" |
3 | 05'25" | 00:16'52" |
4 | 05'19" | 00:22'11" |
5 | 05'26" | 00:27'37" |
6 | 05'15" | 00:32'52" |
6.0 | 04'00" | 00:32'54" |