9.1 km | 00:48:59 | 05:22/km日期: 2019-05-31 19:57 - 地點: 斗六棒球場 - 平均心率: 139 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'18" / 05'48" / 05'41" / 05'30" / 05'08" / 04'56" / 05'14" / 04'58" / 04'54" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'36" | 118 / 9118 |
紫Y拖磨腳側，痛。
輕鬆跑變怒跑，再提醒自己輕鬆跑。
於是多跑了3k
明天合歡山之旅泡湯...😭😭😭跑跑紓壓！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
202.80 km 
母子鱷魚 紫＋白超跑Y拖 累積 :
637.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'48" | 00:12'06" |
| 3 | 05'41" | 00:17'47" |
| 4 | 05'30" | 00:23'17" |
| 5 | 05'08" | 00:28'25" |
| 6 | 04'56" | 00:33'21" |
| 7 | 05'14" | 00:38'35" |
| 8 | 04'58" | 00:43'33" |
| 9 | 04'54" | 00:48'27" |
| 9.1 | 04'38" | 00:49'00" |
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