簡錦榜 2019/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

簡錦榜新竹
ID 431092

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3.3 km | 00:19:12 | 05:52/km

日期: 2019-05-30 21:13 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'24" / 05'20" / 05'43" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'15"

994 / 994

2

05'24"

(10'38")

05'22" (+00'07")

1003 / 1997

3

05'49"

(16'27")

05'46" (+00'31")

1007 / 3005

4

02'30"

(18'57")

09'41" (+04'26")

257 / 3263

5月累積里程 : 118.53 km

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福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'20"	00:10'44"
3	05'43"	00:16'27"
3.3	09'29"	00:18'57"

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