葉明奇 2019/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

葉明奇苗栗
ID 233323

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47.1 km | 01:50:42 | 25.6 km/h

日期: 2019-05-29 18:00 - 地點: 白沙屯 - 天氣: 北風的聲音 - 卡路里: 1485 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'03"

(03'03")

19.89 (-20.56)

1007 / 1007

2

02'41"

(05'44")

22.64 (-17.81)

1012 / 2019

3

02'12"

(07'56")

27.69 (-12.76)

1010 / 3030

4

02'16"

(10'12")

26.87 (-13.58)

1009 / 4040

5

02'12"

(12'24")

27.69 (-12.76)

1010 / 5050

展開計圈分析

逆風時，低著頭，專心踩，逆風也順行。
順風時，抬起頭，挺直腰，風卻依然迎面而來，若能低下頭，彎下腰，才能順風疾行。
結論，騎車和人生有點像，總是腰酸背痛...

5月累積里程 : 98.37 km

GIANT TCR 2 - 2013

MW Watch 上傳 | 5 years ago

江雅玲, 詹豐銘和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

Yminmin Le🛫🍎 認真了嗎？？

2019-05-29 21:50 ·

2 個人推

葉明奇一直都很認真

2019-05-30 21:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.8	-0.7 %
2	22.4	2.6 %
3	27.3	-0.8 %
4	26.5	-0.2 %
5	27.7	-0.4 %
6	21.4	1.8 %
7	24.3	-1.4 %
8	22.8	-0.6 %
9	22.5	1.0 %
10	21.7	1.0 %
11	30.0	-0.2 %
12	32.1	1.0 %
13	29.3	2.2 %
14	39.1	-1.1 %
15	33.6	1.3 %
16	31.6	-0.4 %
17	27.7	1.0 %
18	25.4	-0.6 %
19	27.7	-0.3 %
20	20.5	2.4 %
21	24.2	-1.4 %
22	24.0	-1.0 %
23	23.2	1.3 %
24	22.8	1.2 %
25	30.5	-0.2 %
26	31.0	-0.2 %
27	27.5	1.8 %
28	30.8	-1.1 %
29	31.6	1.0 %
30	30.0	1.0 %
31	26.3	-0.7 %
32	23.7	1.0 %
33	24.0	-0.8 %
34	19.9	2.0 %
35	22.5	-1.2 %
36	23.1	-1.0 %
37	21.2	-0.4 %
38	19.3	3.0 %
39	28.6	-0.5 %
40	31.6	1.0 %
41	27.3	2.5 %
42	28.6	-1.7 %
43	31.6	1.0 %
44	29.5	1.0 %
45	29.0	1.0 %
46	22.6	2.6 %
47	21.1	3.0 %
47.1	11.4	-2.5 %

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