半馬 | 02:11:38 | 06:14/km | 第35半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-05-26 |
| 成績 | 02:11:38 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:14/km |
崆駭
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'51" (+00'31") | 01:01'11" |
| 00:30'20" |
| 00:31'09" (+00'49") | 01:03'17" (+02'06") |
| 00:32'08" (+01'48") |
|
日期: 2019-05-26 06:30 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'09" (+00'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'18" (+00'30") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'48" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'48" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'01" (+01'13") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 06'24" (+00'36") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'15" (+00'27") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 07'29" (+01'41") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'58" (+00'10") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'13" | 255 / 21255 |
像這樣在台北辦的賽事，不外乎就是大佳河濱，沿著基隆河跑過去再跑回來，或許某些賽事還會繞到對岸去，不過我想應該不多才是，這場就是一條線往返，了無生氣。不過看著河岸風景，青翠草地，河面波光粼粼，視野遼闊，倒是有種寧靜優美的感受，無奈乎陽光無情，整場2個小時曝曬無疑，跑到後面15k後已出現爆掉的現象，終場以2:11收尾，得殘念一枚。話說，每年夏季還是會撿個幾場半馬玩玩，主要是因為有目標就會稍微積極些，不然又開始耍廢，當秋冬跑季來時，又要跑得要死要活的。不是很好看ㄚ
賽後評分: 這次送的運動包還不錯~比起給毛巾實用多了
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
172.38 km 
MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
932.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'27" | 00:12'51" |
| 3 | 05'54" | 00:18'45" |
| 4 | 05'57" | 00:24'42" |
| 5 | 06'09" | 00:30'51" |
| 6 | 06'14" | 00:37'05" |
| 7 | 06'11" | 00:43'16" |
| 8 | 06'03" | 00:49'19" |
| 9 | 05'54" | 00:55'13" |
| 10 | 05'58" | 01:01'11" |
| 11 | 06'10" | 01:07'21" |
| 12 | 06'19" | 01:13'40" |
| 13 | 05'49" | 01:19'29" |
| 14 | 05'49" | 01:25'18" |
| 15 | 07'02" | 01:32'20" |
| 16 | 05'57" | 01:38'17" |
| 17 | 06'25" | 01:44'42" |
| 18 | 06'00" | 01:50'42" |
| 19 | 06'16" | 01:56'58" |
| 20 | 07'30" | 02:04'28" |
| 21 | 05'59" | 02:10'27" |
| 21.3 | 05'20" | 02:11'49" |
展開計圈分析
留言 
