| 賽前宣言: 騎就對了
挑戰自我極限😊😊 賽後評分: 交通管制人員需要在加多人手
要不然引導錯路 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% | | 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 180.44 km MW Watch 上傳 | 5 years ago | 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | | 1 | 22.6 | 1.0 % | | 2 | 23.2 | 2.0 % | | 3 | 18.3 | -2.6 % | | 4 | 26.7 | 1.8 % | | 5 | 19.6 | 3.2 % | | 6 | 23.5 | 4.3 % | | 7 | 16.6 | -5.0 % | | 8 | 15.7 | 4.0 % | | 9 | 14.8 | 3.4 % | | 10 | 30.0 | -1.9 % | | 11 | 25.7 | -2.6 % | | 12 | 32.7 | -3.2 % | | 13 | 22.8 | 1.8 % | | 14 | 25.0 | -2.8 % | | 15 | 22.5 | 2.0 % | | 16 | 26.1 | -1.4 % | | 17 | 21.6 | 3.2 % | | 18 | 26.1 | -5.0 % | | 19 | 18.9 | 4.8 % | | 20 | 23.1 | 3.8 % | | 21 | 20.7 | 3.8 % | | 22 | 23.7 | -1.1 % | | 23 | 20.2 | 1.7 % | | 24 | 22.9 | 1.8 % | | 25 | 24.0 | -1.6 % | | 26 | 21.2 | 1.4 % | | 27 | 21.4 | -1.6 % | | 28 | 19.8 | 2.5 % | | 29 | 15.0 | -2.6 % | | 30 | 18.5 | 1.6 % | | 31 | 15.7 | 4.7 % | | 32 | 7.9 | 8.4 % | | 33 | 8.3 | 6.3 % | | 34 | 5.9 | 6.4 % | | 35 | 5.3 | 6.0 % | | 36 | 7.8 | 4.3 % | | 37 | 8.6 | 5.4 % | | 38 | 5.2 | 7.9 % | | 39 | 16.5 | -3.1 % | | 40 | 10.7 | 3.4 % | | 41 | 26.1 | -3.9 % | | 42 | 36.0 | -8.6 % | | 43 | 32.7 | -6.2 % | | 44 | 33.6 | -7.8 % | | 45 | 35.0 | -7.3 % | | 46 | 34.0 | -4.8 % | | 47 | 38.3 | -5.5 % | | 48 | 29.5 | -1.7 % | | 49 | 22.8 | -0.9 % | | 50 | 22.9 | -2.7 % | | 51 | 18.2 | 1.8 % | | 52 | 16.4 | 1.8 % | | 53 | 5.2 | 3.6 % | | 54 | 8.1 | 5.9 % | | 55 | 36.7 | -5.1 % | | 56 | 34.3 | -4.6 % | | 57 | 30.0 | -2.4 % | | 58 | 24.8 | -1.6 % | | 59 | 21.2 | -0.4 % | | 60 | 15.3 | -0.6 % | | 61 | 20.8 | 2.5 % | | 62 | 20.0 | -0.8 % | | 63 | 13.3 | 2.9 % | | 64 | 22.0 | -3.5 % | | 65 | 26.9 | -1.8 % | | 66 | 20.3 | 1.5 % | | 67 | 20.6 | -1.8 % | | 68 | 14.4 | 4.2 % | | 69 | 22.5 | -2.4 % | | 70 | 16.4 | 2.2 % | | 71 | 16.4 | 1.8 % | | 72 | 17.9 | -2.3 % | | 72.6 | 5.4 | 4.5 % |
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81.0 km | 04:25:39 | 18.3 km/h
台北市
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