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    Crystal-Run希望 桃園
    ID 384142
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Crystal-Run希望 
    23.0 km | 02:01:06 | 05:15/km | 第3半馬
    2019 RUN FOR DREAM 炳翰蔘活盃龍五公益路跑
    官方成績
    日期2019-05-26
    成績02:01:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'53")
    		00:24'53"00:51'31"
    10 km(00:51'31")
    		00:26'38" (+01'45")
    15 km(01:19'27")
    		00:27'56" (+03'03")00:55'47" (+04'16")
    20 km(01:47'18")
    		00:27'51" (+02'58")
    Finish(02:01:06)

    日期: 2019-05-26 05:39 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 188 - 卡路里: 857 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'37"  (02'37")
    		05'15" (+00'32")500 / 500
    2
    02'32"  (05'10")
    		05'04" (+00'21")500 / 1000
    3
    02'35"  (07'45")
    		05'10" (+00'27")500 / 1500
    4
    02'32"  (10'17")
    		05'04" (+00'21")500 / 2000
    5
    02'27"  (12'45")
    		04'55" (+00'12")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'21"  (15'06")
    		04'43"500 / 3000
    7
    02'32"  (17'39")
    		05'04" (+00'21")500 / 3500
    8
    02'24"  (20'03")
    		04'48" (+00'05")500 / 4000
    9
    02'23"  (22'26")
    		04'47" (+00'04")500 / 4500
    10
    02'26"  (24'53")
    		04'52" (+00'09")500 / 5000
    11
    02'28"  (27'21")
    		04'56" (+00'13")500 / 5500
    12
    02'29"  (29'50")
    		04'58" (+00'15")500 / 6000
    13
    03'04"  (32'55")
    		06'09" (+01'26")500 / 6500
    14
    02'37"  (35'32")
    		05'15" (+00'32")500 / 7000
    15
    02'32"  (38'05")
    		05'05" (+00'22")500 / 7500
    16
    02'36"  (40'42")
    		05'13" (+00'30")500 / 8000
    17
    02'40"  (43'22")
    		05'20" (+00'37")500 / 8500
    18
    02'42"  (46'05")
    		05'25" (+00'42")500 / 9000
    19
    02'50"  (48'56")
    		05'41" (+00'58")500 / 9500
    20
    02'34"  (51'30")
    		05'08" (+00'25")500 / 10000
    21
    02'41"  (54'11")
    		05'22" (+00'39")500 / 10500
    22
    02'38"  (56'50")
    		05'17" (+00'34")500 / 11000
    23
    03'05"  (59'56")
    		06'10" (+01'27")500 / 11500
    24
    02'54"  (01:02'50")
    		05'49" (+01'06")500 / 12000
    25
    02'55"  (01:05'46")
    		05'50" (+01'07")500 / 12500
    26
    02'34"  (01:08'20")
    		05'08" (+00'25")500 / 13000
    27
    03'19"  (01:11'40")
    		06'39" (+01'56")500 / 13500
    28
    02'37"  (01:14'18")
    		05'15" (+00'32")500 / 14000
    29
    02'41"  (01:16'59")
    		05'23" (+00'40")500 / 14500
    30
    02'27"  (01:19'27")
    		04'54" (+00'11")500 / 15000
    31
    02'35"  (01:22'02")
    		05'10" (+00'27")500 / 15500
    32
    02'40"  (01:24'42")
    		05'20" (+00'37")500 / 16000
    33
    02'46"  (01:27'29")
    		05'33" (+00'50")500 / 16500
    34
    02'39"  (01:30'08")
    		05'18" (+00'35")500 / 17000
    35
    02'45"  (01:32'54")
    		05'31" (+00'48")500 / 17500
    36
    03'07"  (01:36'02")
    		06'15" (+01'32")500 / 18000
    37
    02'43"  (01:38'45")
    		05'26" (+00'43")500 / 18500
    38
    02'51"  (01:41'37")
    		05'43" (+01'00")500 / 19000
    39
    02'48"  (01:44'25")
    		05'36" (+00'53")500 / 19500
    40
    02'51"  (01:47'17")
    		05'43" (+01'00")500 / 20000
    41
    02'44"  (01:50'02")
    		05'29" (+00'46")500 / 20500
    42
    02'41"  (01:52'44")
    		05'22" (+00'39")500 / 21000
    43
    02'51"  (01:55'36")
    		05'43" (+01'00")500 / 21500
    44
    02'41"  (01:58'17")
    		05'22" (+00'39")500 / 22000
    45
    02'31"  (02:00'48")
    		05'02" (+00'19")500 / 22500
    46
    00'17"  (02:01'06")
    		04'00" 73 / 22573
    桃園
    Crystal-Run希望
    · 留言
    桃園
    Crystal-Run希望
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    桃園
    Crystal-Run希望
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    桃園
    Crystal-Run希望
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    桃園
    Crystal-Run希望
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    賽後評分: 🏆獎盃跟禮物很大方
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 156.84 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    皆服里•吳🏃🚴🏋🇹🇼, Crystal-Run希望 和其他 22 人說推
    · 留言
    林文晴-RUN希望 辣辣女神
    2019-05-26 18:15 ·
    蝙蝠俠 開心運動 運動開心，
    恭喜順利高速完成比賽，很棒呢～
    2019-05-26 18:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'10"00:05'10"
    205'08"00:10'18"
    304'49"00:15'07"
    404'56"00:20'03"
    504'50"00:24'53"
    604'57"00:29'50"
    705'43"00:35'33"
    805'09"00:40'42"
    905'24"00:46'06"
    1005'25"00:51'31"
    1105'20"00:56'51"
    1206'00"01:02'51"
    1305'30"01:08'21"
    1405'57"01:14'18"
    1505'09"01:19'27"
    1605'16"01:24'43"
    1705'26"01:30'09"
    1805'54"01:36'03"
    1905'34"01:41'37"
    2005'41"01:47'18"
    2105'26"01:52'44"
    2205'34"01:58'18"
    22.604'54"02:01'07"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km
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