Thomas Liu 2019/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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3.1 km | 00:21:55 | 07:09/km

日期: 2019-02-23 16:08 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 3540 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'41" / 07'01" / 06'55" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'41"

(07'41")

07'37" (+00'44")

1008 / 1008

158 / 82

2

07'01"

(14'42")

06'59" (+00'06")

1004 / 2012

164 / 87

3

06'55"

(21'37")

06'53"

1004 / 3017

161 / 89

4

00'18"

(21'55")

04'36"

65 / 3082

173 / 125

2月累積里程 : 63.08 km

Mizuno WaveRider 21 2E(J1GC180405) 累積 : 1270.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'01"	00:14'42"
3	06'55"	00:21'37"
3.1	04'36"	00:21'55"

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