Thomas Liu 2019/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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6.0 km | 00:38:52 | 06:28/km

2019 大園公益親子路跑

官方成績
日期	2019-05-26
成績	00:38:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:28/km

日期: 2019-05-26 06:40 - 地點: 竹圍漁港 - 天氣: 晴 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 5842 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'12"

(07'12")

07'08" (+00'46")

1009 / 1009

158 / 88

2

06'48"

(14'00")

06'45" (+00'23")

1006 / 2015

168 / 87

3

07'55"

(21'55")

07'52" (+01'30")

1006 / 3021

131 / 96

4

06'23"

(28'18")

06'22"

1002 / 4023

166 / 94

5

07'20"

(35'38")

07'17" (+00'55")

1004 / 5028

130 / 105

6

03'14"

(38'52")

07'15" (+00'53")

445 / 5473

152 / 90

賽前宣言: 復出第一站，加油！

賽後評分: 整體還不錯
給 5 星

5月累積里程 : 5.45 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA2(J1GA157604) 累積 : 681.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳小茂和福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'48"	00:14'00"
3	07'55"	00:21'55"
4	06'23"	00:28'18"
5	07'20"	00:35'38"
5.4	07'15"	00:38'52"

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