BladeHung 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

BladeHung 新北市
ID 53601

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半馬 | 02:25:27 | 06:53/km | 第7半馬

2014國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2014-06-08
成績	02:25:27
總名次	2055 / 6764
分組名次	549 / -
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'21")

00:27'21"

00:59'01"

10 km

(00:59'01")

00:31'40" (+04'19")

15 km

(01:32'41")

00:33'40" (+06'19")

01:13'10" (+14'09")

20 km

(02:12'11")

00:39'30" (+12'09")

Finish

(02:25:27)

日期: 2014-06-08 05:31 - 地點: 新北市政府 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1481 Cal

新北市

BladeHung

·

新北市

BladeHung

·

前面配速衝太快, 到中段開始失速, 小腿抽筋, 整個完爆.
這次賽前練習跑量不夠, 只能再練囉~

6月累積里程 : 112.13 km

ASICS 虎走累積 : 308.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

BenMâ, Jason 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'40"	00:10'21"
3	05'10"	00:15'31"
4	06'00"	00:21'31"
5	05'50"	00:27'21"
6	06'00"	00:33'21"
7	06'11"	00:39'32"
8	06'08"	00:45'40"
9	06'20"	00:52'00"
10	07'01"	00:59'01"
11	06'29"	01:05'30"
12	06'30"	01:12'00"
13	07'10"	01:19'10"
14	06'31"	01:25'41"
15	07'00"	01:32'41"
16	07'39"	01:40'20"
17	07'51"	01:48'11"
18	07'49"	01:56'00"
19	07'21"	02:03'21"
20	08'50"	02:12'11"
21	07'40"	02:19'51"
21.7	08'29"	02:25'37"

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