Joel Chou 2019/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Joel Chou 新竹
ID 157336

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3.6 km | 00:25:50 | 07:12/km

日期: 2019-05-20 20:41 - 卡路里: 241 Cal - 總步數: 4058 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'39" / 06'43" / 06'38" / 10'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'41"

(06'41")

06'40" (+00'02")

1001 / 1001

166 / 90

2

06'43"

(13'24")

06'42" (+00'04")

1001 / 2002

166 / 89

3

06'39"

(20'03")

06'38"

1001 / 3004

163 / 91

4

05'47"

(25'50")

09'59" (+03'21")

578 / 3582

127 / 78

5月累積里程 : 260.29 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 789.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

韋伯, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'43"	00:13'22"
3	06'38"	00:20'00"
3.6	10'00"	00:25'50"

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成績 : 04:39:10

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