林月珍 2019/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

林月珍新竹
ID 262092

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2.3 km | 00:13:41 | 06:00/km

日期: 2019-05-21 16:09 - 地點: 操場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 106 Cal - 總步數: 2418 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'09" / 05'47" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'10"

(06'10")

06'08" (+00'17")

1004 / 1004

175 / 92

2

05'55"

(12'05")

05'51"

1008 / 2013

177 / 96

3

01'36"

(13'41")

05'47"

275 / 2289

178 / 96

有氧運動前的慢跑

5月累積里程 : 152.49 km

nike streak review桃紫色累積 : 2236.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

朱明, 葉保嘉（噗龍共YA跑團）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'47"	00:11'56"
2.3	06'20"	00:13'41"

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成績 : 04:39:10

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