慢慢龜 2014/06/07 訓練日誌

慢慢龜雲林
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慢慢龜

10.3 km | 00:47:50 | 04:37/km

日期: 2014-06-07 21:14 - 地點: 環球科大 - 天氣: 涼爽跑起來又是滿身汗 - 卡路里: 605 Cal

Pace: 05'24" / 03'43" / 05'14" / 03'51" / 05'49" / 04'01" / 04'12" / 05'37" / 04'22" / 04'10" / 04'15" /

惡馬頭頭今天竟然開車鞭策訓練~~真不愧是惡馬訓練場，鞭策完換頭頭親自下場示範"扭腰提肛擺臀"....

6月累積里程 : 150.71 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

羅sir , chen chi fang 和其他 30 人說推

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慢慢龜頭頭要開班授課當然好啊~~

2014-06-07 23:47 ·

1 個人推

志又是看不到人影的速度+_+

2014-06-08 02:53 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	03'43"	00:09'07"
3	05'14"	00:14'21"
4	03'51"	00:18'12"
5	05'49"	00:24'01"
6	04'01"	00:28'02"
7	04'12"	00:32'14"
8	05'37"	00:37'51"
9	04'22"	00:42'13"
10	04'10"	00:46'23"
10.3	04'15"	00:47'50"

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