Shang Ping 2019/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Shang Ping 台南
ID 344259

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1.0 km | 00:05:46 | 05:46/km

日期: 2019-05-21 18:37 - 平均心率: 159 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'45" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 180.21 km

ASICS GT-1000 累積 : 462.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳蓉萱和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
1.0	04'40"	00:05'46"

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