蘇儀豐 2014/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

蘇儀豐台南
ID 94132

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半馬 | 03:06:08 | 08:49/km | 第7半馬

愛老人動起來！公益路跑賽

官方成績
日期	2014-06-07
成績	03:06:08
總名次	- / 407
分組名次	- / 112
平均速度	08:49/km

官方證書

蘇儀豐

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'24")

00:35'24"

01:15'35"

10 km

(01:15'35")

00:40'11" (+04'47")

15 km

(01:56'35")

00:41'00" (+05'36")

01:21'18" (+05'43")

20 km

(02:36'53")

00:40'18" (+04'54")

Finish

(03:06:08)

日期: 2014-06-07 06:15 - 地點: 歸仁交通大學 - 天氣: 爆熱 - 卡路里: 1063 Cal

台南

蘇儀豐

·

台南

蘇儀豐

chienhui 說推

·

帶傷上陣，雖無橫掃千軍，亦可過關斬將，完賽
雖然創下我最爛的成績，但是我很驕傲的說，我真的發揮運動家精神，一路跑回來，也玩得很快樂

賽前宣言: 走，一起去跑步

6月累積里程 : 74.98 km

PUMA Mobium Elite V2 累積 : 927.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Yun Yue, 🌸Angel 和其他 20 人說推

·

觀看另 6 則留言

chienhui 後半段路程還好有您的鼓勵，才能跑回終點，而不是走回終點~感謝您! :)

2014-06-10 17:01 ·

1 個人推

蘇儀豐再痛，我都要微笑跑進終點

2014-06-14 11:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'40"	00:13'14"
3	06'51"	00:20'05"
4	07'20"	00:27'25"
5	07'59"	00:35'24"
6	07'00"	00:42'24"
7	08'21"	00:50'45"
8	08'30"	00:59'15"
9	07'50"	01:07'05"
10	08'30"	01:15'35"
11	07'39"	01:23'14"
12	08'01"	01:31'15"
13	08'10"	01:39'25"
14	08'30"	01:47'55"
15	08'40"	01:56'35"
16	08'19"	02:04'54"
17	07'59"	02:12'53"
18	07'52"	02:20'45"
19	08'31"	02:29'16"
20	07'37"	02:36'53"
21	08'01"	02:44'54"
21.9	07'25"	02:51'34"

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