林明德 2019/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

林明德新竹
ID 340603

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半馬 | 07:49:40 | 22:15/km | 第27半馬

金牛線上馬

官方成績
日期	2019-05-11
成績	07:49:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	22:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:53'09")

01:53'09" (+30'10")

04:24'31" (+21'44")

10 km

(04:24'31")

02:31'22" (+08'23")

15 km

(05:47'30")

01:22'59"

03:02'47"

20 km

(07:27'18")

01:39'48" (+16'49")

Finish

(07:49:40)

日期: 2019-05-19 08:00 - 卡路里: 1100 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'14"

(15'14")

15'12" (+01'20")

1001 / 1001

2

19'52"

(35'06")

19'49" (+05'57")

1002 / 2004

3

15'25"

(50'31")

15'23" (+01'31")

1001 / 3006

4

24'06"

(01:14'37")

23'59" (+10'07")

1004 / 4010

5

38'32"

(01:53'09")

38'33" (+24'41")

999 / 5010

展開計圈分析

賽後評分: 雲林六房媽遶境徒步
給 5 星

5月累積里程 : 276.46 km

Android - Sony H4133 上傳 | 5 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'14"	00:15'14"
2	19'52"	00:35'06"
3	15'25"	00:50'31"
4	24'06"	01:14'37"
5	38'32"	01:53'09"
6	48'52"	02:42'01"
7	24'05"	03:06'06"
8	43'26"	03:49'32"
9	15'04"	04:04'36"
10	19'55"	04:24'31"
11	17'24"	04:41'55"
12	16'21"	04:58'16"
13	16'31"	05:14'47"
14	18'05"	05:32'52"
15	14'38"	05:47'30"
16	30'07"	06:17'37"
17	14'42"	06:32'19"
18	15'26"	06:47'45"
19	26'10"	07:13'55"
20	13'23"	07:27'18"
21	14'37"	07:41'55"
21.2	30'39"	07:49'20"

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