22.4 km | 03:11:38 | 08:33/km | 第26半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-05-18 |
| 成績 | 03:11:38 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:33/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'44" | 01:12'43" |
| 00:39'59" (+07'15") |
| 00:43'51" (+11'07") | 01:29'53" (+17'10") |
| 00:46'02" (+13'18") |
|
日期: 2019-05-18 17:30 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1261 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'02" (+02'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'07" (+03'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'35" (+01'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'17" (+02'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'24" (+02'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'28" (+01'31") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'17" (+02'20") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 09'14" (+03'17") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 10'25" (+04'28") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 07'56" (+01'59") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 09'05" (+03'08") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 09'53" (+03'56") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 09'02" (+03'05") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 10'04" (+04'07") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 10'53" (+04'56") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 10'26" (+04'29") | 1000 / 22000 |
| 23 | | 09'32" (+03'35") | 806 / 22806 |
雖然一開始是在雨中跑步
但雨停之後天氣依然悶熱
全程全身都是濕的
不過快對自己失去信心了⋯⋯
賽後評分: 沒有
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
45.44 km 
Nike AIR ZOOM STRUCTURE 19 累積 :
1599.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'58" | 00:12'18" |
| 3 | 06'02" | 00:18'20" |
| 4 | 07'00" | 00:25'20" |
| 5 | 07'24" | 00:32'44" |
| 6 | 06'57" | 00:39'41" |
| 7 | 08'02" | 00:47'43" |
| 8 | 09'08" | 00:56'51" |
| 9 | 07'35" | 01:04'26" |
| 10 | 08'17" | 01:12'43" |
| 11 | 08'25" | 01:21'08" |
| 12 | 07'29" | 01:28'37" |
| 13 | 08'17" | 01:36'54" |
| 14 | 09'15" | 01:46'09" |
| 15 | 10'25" | 01:56'34" |
| 16 | 07'56" | 02:04'30" |
| 17 | 09'06" | 02:13'36" |
| 18 | 09'53" | 02:23'29" |
| 19 | 09'02" | 02:32'31" |
| 20 | 10'05" | 02:42'36" |
| 21 | 10'53" | 02:53'29" |
| 22 | 10'27" | 03:03'56" |
| 22.8 | 09'33" | 03:11'38" |
展開計圈分析
留言 
