Huang Deeann 2019/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Deeann 雲林
ID 417318

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15.0 km | 01:59:00 | 07:56/km

2019 日出迎新為愛兒跑

官方成績
日期	2019-05-18
成績	01:59:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:56/km

日期: 2019-05-18 06:00 - 地點: 竹北 - 平均心率: 159 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

賽後評分: 全程都有工作人員來回守護！每個路口都有交管！好貼心～路線設計很鄉村，空氣很新鮮！秘境路線！贈品很棒！補給的飲料很好喝！現場還有樂團表演～讚喔！
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 49.32 km

Strava 上傳 | 5 years ago

廖文彬, David Chiu 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'08"	00:14'54"
3	09'50"	00:24'44"
4	07'44"	00:32'28"
5	07'52"	00:40'20"
6	08'11"	00:48'31"
7	11'36"	01:00'07"
8	07'21"	01:07'28"
9	08'53"	01:16'21"
10	08'01"	01:24'22"
11	08'16"	01:32'38"
12	07'28"	01:40'06"
13	08'43"	01:48'49"
14	07'19"	01:56'08"
14.5	09'07"	02:00'34"

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