10.2 km | 00:57:38 | 05:39/km日期: 2019-05-17 16:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'49" / 05'45" / 05'43" / 05'38" / 05'26" / 05'20" / 06'33" / 06'07" / 05'53" / 04'26" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+02'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+01'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" (+01'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'25" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'36" (+01'11") | 173 / 10173 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
306.85 km 2017美津濃 皇速2 馬拉松鞋 (橘28.0)-1 J1GA177609 累積 :
5518.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'45" | 00:11'34" |
3 | 05'43" | 00:17'17" |
4 | 05'38" | 00:22'55" |
5 | 05'26" | 00:28'21" |
6 | 05'20" | 00:33'41" |
7 | 06'33" | 00:40'14" |
8 | 06'07" | 00:46'21" |
9 | 05'53" | 00:52'14" |
10 | 04'26" | 00:56'40" |
10.2 | 05'34" | 00:57'38" |