Yi Ming Shih 2019/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Ming Shih 桃園
ID 283812

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1.4 km | 00:08:07 | 05:53/km

日期: 2019-05-16 20:20 - 平均心率: 134 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'48" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48"

1000 / 1000

2

02'18"

(08'07")

06'06" (+00'18")

378 / 1378

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 237.61 km

母子鱷魚第四代Y拖-橘累積 : 1820.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

馮建智, 陳國成和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
1.4	06'04"	00:08'06"

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