5.0 km | 00:38:02 | 07:33/km日期: 2019-05-16 17:56 - 平均心率: 147 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 6358 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'27" / 08'38" / 07'18" / 06'47" / 06'40" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'25" (+01'51") | 1004 / 1004 | 157 / 75 |
2 | | 08'36" (+02'02") | 1003 / 2007 | 153 / 75 |
3 | | 07'18" (+00'44") | 1008 / 3015 | 175 / 78 |
4 | | 06'43" (+00'09") | 1008 / 4023 | 177 / 83 |
5 | | 06'34" | 1002 / 5026 | 177 / 85 |
6 | | 05'29" | 33 / 5060 | 174 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
71.31 km 母子鱷魚丫托 三代綠色 累積 :
2555.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 08'38" | 00:17'05" |
3 | 07'18" | 00:24'23" |
4 | 06'47" | 00:31'10" |
5 | 06'40" | 00:37'50" |
5.0 | 05'59" | 00:38'02" |