5.3 km | 00:37:28 | 07:02/km日期: 2019-05-12 18:14 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 157 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 6197 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'21" / 07'07" / 07'04" / 07'03" / 06'43" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+00'42") | 1002 / 1002 | 161 / 84 |
2 | | 07'03" (+00'26") | 1007 / 2010 | 167 / 84 |
3 | | 07'03" (+00'26") | 1001 / 3011 | 166 / 84 |
4 | | 07'04" (+00'27") | 1007 / 4019 | 163 / 86 |
5 | | 06'37" | 1002 / 5021 | 166 / 90 |
6 | | 06'49" (+00'12") | 317 / 5338 | 166 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
49.61 km Adidas adizero boston 6 m GFX 累積 :
895.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'07" | 00:14'28" |
3 | 07'04" | 00:21'32" |
4 | 07'03" | 00:28'35" |
5 | 06'43" | 00:35'18" |
5.3 | 06'49" | 00:37'28" |