黎淑芬 2019/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

黎淑芬桃園
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12.7 km | 01:35:22 | 07:30/km

日期: 2019-05-12 07:31 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%

Pace: 08'32" / 07'27" / 07'17" / 07'40" / 07'23" / 07'23" / 07'57" / 07'08" / 07'11" / 07'34" / 07'33" / 07'00" / 07'40" /

基本訓練

5月累積里程 : 94.89 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳國成, 李耀同和其他 7 人說推

·

李耀同早安；母親節快樂、假日晨跑愉快！

2019-05-13 10:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	07'27"	00:15'59"
3	07'17"	00:23'16"
4	07'40"	00:30'56"
5	07'23"	00:38'19"
6	07'23"	00:45'42"
7	07'57"	00:53'39"
8	07'08"	01:00'47"
9	07'11"	01:07'58"
10	07'34"	01:15'32"
11	07'33"	01:23'05"
12	07'00"	01:30'05"
12.7	07'43"	01:35'23"

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成績 : 04:39:10

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