黃明輝 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃明輝宜蘭
ID 283401

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5.0 km | 01:20:48 | 16:07/km

日期: 2019-05-11 06:51 - 地點: 宜三路 - 天氣: 悶悶的 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 15'51" / 15'45" / 16'19" / 15'54" / 16'51" / 06'40" /

基本訓練
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保持運動宜三路半趟。

5月累積里程 : 178.99 km

母子鱷魚 Y拖3代藍累積 : 747.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

PETER, 藍家遠和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'51"	00:15'51"
2	15'45"	00:31'36"
3	16'19"	00:47'55"
4	15'54"	01:03'49"
5	16'51"	01:20'40"
5.0	06'57"	01:20'44"

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成績 : 04:39:10

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