馬拉 2019/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

馬拉新界
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9.6 km | 01:00:12 | 06:17/km

日期: 2019-05-09 07:06 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 7162 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 87 cm

Pace: 07'14" / 06'18" / 06'33" / 06'08" / 05'38" / 06'39" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'03"

(08'03")

07'59" (+02'17")

1008 / 1008

164 / 76

2

06'21"

(14'24")

06'18" (+00'36")

1006 / 2015

179 / 88

3

06'25"

(20'49")

06'22" (+00'40")

1006 / 3021

177 / 88

4

06'15"

(27'04")

06'14" (+00'32")

1000 / 4021

177 / 90

5

05'46"

(32'50")

05'42"

1010 / 5031

182 / 95

展開計圈分析

新界

馬拉

·

5月累積里程 : 230.82 km

鱷魚第三代丫拖 (綠色) 累積 : 478.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

vicochu, unclesixauntivy 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'18"	00:13'32"
3	06'33"	00:20'05"
4	06'08"	00:26'13"
5	05'38"	00:31'51"
6	06'39"	00:38'30"
6.3	09'10"	00:41'04"

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