張韶祐 2019/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
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0.2 km | 00:00:37 | 03:14/km

日期: 2019-05-07 16:25 - 平均心率: 125 - 卡路里: 10 Cal - 平均步頻: 210 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 03'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 201.52 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

於菌頡, C.C. Tai 和其他 9 人說推

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	03'16"	00:00'37"

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