上週六其實也沒下雨，但白天有點忙，八點多回家就乾脆不跑了。雖然有點罪惡感，但這樣隨性的生活也不錯，暫時不必再忙著趕進度了。
今天下雨，休息夠了跑起舊機器就不再酸痛。勇敢放開步伐，以時速11.5起跑，34分來到時速15，50分來到時速16，最高16.4，最後有點想吐的辛苦。