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    Po-Chih Chen 高雄
    ID 86826
    49 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Po-Chih Chen 
    全馬 | 04:55:20 | 06:59/km | 第124馬
    2019 長濱雙浪金剛馬拉松
    官方成績
    日期2019-05-05
    成績04:55:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'04")
    		00:32'04" (+00'29")01:03'39"
    10 km(01:03'39")
    		00:31'35"
    15 km(01:40'32")
    		00:36'53" (+05'18")01:10'09" (+06'30")
    20 km(02:13'48")
    		00:33'16" (+01'41")
    25 km(02:49'06")
    		00:35'18" (+03'43")01:11'17" (+07'38")
    30 km(03:25'05")
    		00:35'59" (+04'24")
    35 km(04:02'00")
    		00:36'55" (+05'20")01:15'37" (+11'58")
    40 km(04:40'42")
    		00:38'42" (+07'07")
    Finish(04:55:20)

    日期: 2019-05-05 04:51 - 總爬升: 328 m - 地點: 台東長濱鄉 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 2588 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'06"  (07'06")
    		07'06" (+01'29")1000 / 1000
    2
    07'12"  (14'18")
    		07'12" (+01'35")1000 / 2000
    3
    06'14"  (20'33")
    		06'14" (+00'37")1000 / 3000
    4
    05'53"  (26'26")
    		05'53" (+00'16")1000 / 4000
    5
    05'37"  (32'04")
    		05'37"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (38'02")
    		05'58" (+00'21")1000 / 6000
    7
    06'41"  (44'44")
    		06'41" (+01'04")1000 / 7000
    8
    06'27"  (51'12")
    		06'27" (+00'50")1000 / 8000
    9
    06'17"  (57'29")
    		06'17" (+00'40")1000 / 9000
    10
    06'09"  (01:03'39")
    		06'09" (+00'32")1000 / 10000
    11
    06'37"  (01:10'17")
    		06'37" (+01'00")1000 / 11000
    12
    06'12"  (01:16'29")
    		06'12" (+00'35")1000 / 12000
    13
    06'37"  (01:23'06")
    		06'37" (+01'00")1000 / 13000
    14
    06'34"  (01:29'40")
    		06'34" (+00'57")1000 / 14000
    15
    10'49"  (01:40'30")
    		10'49" (+05'12")1000 / 15000
    16
    06'45"  (01:47'16")
    		06'45" (+01'08")1000 / 16000
    17
    06'42"  (01:53'58")
    		06'42" (+01'05")1000 / 17000
    18
    06'17"  (02:00'15")
    		06'17" (+00'40")1000 / 18000
    19
    06'22"  (02:06'38")
    		06'22" (+00'45")1000 / 19000
    20
    07'08"  (02:13'46")
    		07'08" (+01'31")1000 / 20000
    21
    07'10"  (02:20'57")
    		07'10" (+01'33")1000 / 21000
    22
    06'50"  (02:27'47")
    		06'50" (+01'13")1000 / 22000
    23
    07'22"  (02:35'10")
    		07'22" (+01'45")1000 / 23000
    24
    06'21"  (02:41'31")
    		06'21" (+00'44")1000 / 24000
    25
    07'34"  (02:49'05")
    		07'34" (+01'57")1000 / 25000
    26
    07'03"  (02:56'09")
    		07'03" (+01'26")1000 / 26000
    27
    07'12"  (03:03'21")
    		07'12" (+01'35")1000 / 27000
    28
    08'00"  (03:11'21")
    		08'00" (+02'23")1000 / 28000
    29
    06'34"  (03:17'55")
    		06'34" (+00'57")1000 / 29000
    30
    07'09"  (03:25'04")
    		07'09" (+01'32")1000 / 30000
    31
    07'14"  (03:32'18")
    		07'14" (+01'37")1000 / 31000
    32
    06'46"  (03:39'05")
    		06'46" (+01'09")1000 / 32000
    33
    07'56"  (03:47'01")
    		07'56" (+02'19")1000 / 33000
    34
    07'21"  (03:54'23")
    		07'21" (+01'44")1000 / 34000
    35
    07'36"  (04:01'59")
    		07'36" (+01'59")1000 / 35000
    36
    07'09"  (04:09'09")
    		07'09" (+01'32")1000 / 36000
    37
    07'55"  (04:17'04")
    		07'55" (+02'18")1000 / 37000
    38
    07'26"  (04:24'31")
    		07'26" (+01'49")1000 / 38000
    39
    08'14"  (04:32'45")
    		08'14" (+02'37")1000 / 39000
    40
    07'56"  (04:40'42")
    		07'56" (+02'19")1000 / 40000
    41
    08'18"  (04:49'00")
    		08'18" (+02'41")1000 / 41000
    42
    06'20"  (04:55'20")
    		07'41" (+02'04")823 / 41823
    高雄
    Po-Chih Chen
    看來！我需要來找個藍色Y拖了！
    · 留言
    高雄
    Po-Chih Chen
    · 留言
    高雄
    Po-Chih Chen
    台東長濱鄉的金剛山，看得出來是金剛的外型吧！
    · 留言
    賽後評分: 還好遇到涼爽的天氣！要不然沿路都沒有遮蔽蔭涼處，會很熱的⋯⋯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 137.97 km 母子鱷魚--ㄚ 拖，跟上來 綠色 累積 : 418.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    靜樺 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'06"00:07'06"
    207'13"00:14'19"
    306'14"00:20'33"
    405'54"00:26'27"
    505'37"00:32'04"
    605'59"00:38'03"
    706'42"00:44'45"
    806'27"00:51'12"
    906'18"00:57'30"
    1006'09"01:03'39"
    1106'38"01:10'17"
    1206'13"01:16'30"
    1306'37"01:23'07"
    1406'34"01:29'41"
    1510'51"01:40'32"
    1606'44"01:47'16"
    1706'43"01:53'59"
    1806'17"02:00'16"
    1906'23"02:06'39"
    2007'09"02:13'48"
    2107'09"02:20'57"
    2206'51"02:27'48"
    2307'23"02:35'11"
    2406'20"02:41'31"
    2507'35"02:49'06"
    2607'03"02:56'09"
    2707'12"03:03'21"
    2808'00"03:11'21"
    2906'34"03:17'55"
    3007'10"03:25'05"
    3107'14"03:32'19"
    3206'46"03:39'05"
    3307'57"03:47'02"
    3407'21"03:54'23"
    3507'37"04:02'00"
    3607'10"04:09'10"
    3707'55"04:17'05"
    3807'26"04:24'31"
    3908'15"04:32'46"
    4007'56"04:40'42"
    4108'18"04:49'00"
    41.807'41"04:55'20"

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