Zen Chou 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Zen Chou 桃園
ID 82300

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:21:46 | 06:43/km | 第1半馬

POWER IN RUN 臺南春季半馬

官方成績
日期	2019-05-05
成績	02:21:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'15")

00:28'15"

00:57'54"

10 km

(00:57'54")

00:29'39" (+01'24")

15 km

(01:32'55")

00:35'01" (+06'46")

01:15'26" (+17'32")

20 km

(02:13'20")

00:40'25" (+12'10")

Finish

(02:21:46)

日期: 2019-05-05 06:00 - 地點: 戀愛廣場 - 卡路里: 1231 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

基本訓練

賽前宣言: 首次半馬🐎！希望順利完賽😄

賽後評分: 累鼠跑完😱
給 3 星

5月累積里程 : 85.84 km

Mizuno wave ride21 累積 : 3825.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

みが, Voren 和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

Zen Chou 早啊你好

2019-05-05 09:04 ·

みが恭喜完賽

2019-05-15 07:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'32"	00:11'36"
3	05'29"	00:17'05"
4	05'32"	00:22'37"
5	05'38"	00:28'15"
6	05'51"	00:34'06"
7	05'42"	00:39'48"
8	05'44"	00:45'32"
9	06'28"	00:52'00"
10	05'54"	00:57'54"
11	07'55"	01:05'49"
12	06'06"	01:11'55"
13	06'05"	01:18'00"
14	08'29"	01:26'29"
15	06'26"	01:32'55"
16	08'09"	01:41'04"
17	08'24"	01:49'28"
18	08'06"	01:57'34"
19	08'15"	02:05'49"
20	07'31"	02:13'20"
21	07'17"	02:20'37"
21.3	36'56"	02:32'29"

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