林益輝(東瘋) 2014/06/01 訓練日誌

林益輝(東瘋) 台東
ID 7362

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林益輝(東瘋)

半馬 | 01:52:36 | 05:20/km | 第7半馬

2014池上稻浪馬拉松

官方成績
日期	2014-06-01
成績	01:52:36
總名次	27 / 415
分組名次	6 / 77
平均速度	05:20/km

官方證書

林益輝(東瘋)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'38")

00:25'38"

00:51'45"

10 km

(00:51'45")

00:26'07" (+00'29")

15 km

(01:19'36")

00:27'51" (+02'13")

00:56'23" (+04'38")

20 km

(01:48'08")

00:28'32" (+02'54")

Finish

(01:52:36)

日期: 2014-06-01 07:00 - 地點: 池上大坡池 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1932 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'55"

(04'55")

04'55"

999 / 999

05'12"

(10'07")

05'06" (+00'11")

1017 / 2017

05'15"

(15'22")

05'10" (+00'15")

1014 / 3032

05'12"

(20'34")

05'12" (+00'17")

996 / 4028

05'18"

(25'52")

05'14" (+00'19")

1010 / 5039

展開計圈分析

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報的人少，原本只想破自已半馬的PB，這種成績竟能上凸台。

賽後評分: 沒甘庶汁
給 4 星

6月累積里程 : 204.05 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, 阿寶和其他 64 人說推

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觀看另 23 則留言

許閔勝太厲害ㄌ恭喜你

2014-06-05 10:54 ·

1 個人推

林益輝(東瘋) 謝謝鼓勵!

2014-06-05 12:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'06"	00:10'02"
3	05'11"	00:15'13"
4	05'12"	00:20'25"
5	05'13"	00:25'38"
6	05'15"	00:30'53"
7	05'17"	00:36'10"
8	05'16"	00:41'26"
9	05'16"	00:46'42"
10	05'03"	00:51'45"
11	05'11"	00:56'56"
12	05'49"	01:02'45"
13	05'33"	01:08'18"
14	05'47"	01:14'05"
15	05'31"	01:19'36"
16	05'59"	01:25'35"
17	05'38"	01:31'13"
18	05'49"	01:37'02"
19	05'48"	01:42'50"
20	05'18"	01:48'08"
20.7	06'53"	01:52'58"