5.3 km | 00:39:39 | 07:27/km日期: 2019-04-30 20:08 - 地點: 愛河之心 - 平均心率: 156 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 6678 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'21" / 08'03" / 08'12" / 06'27" / 06'15" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'22" (+02'13") | 1006 / 1006 | 162 / 73 |
| 2 | | 08'00" (+01'51") | 1004 / 2010 | 165 / 75 |
| 3 | | 08'11" (+02'02") | 1000 / 3010 | 165 / 73 |
| 4 | | 06'36" (+00'27") | 1010 / 4021 | 173 / 87 |
| 5 | | 06'09" | 1001 / 5023 | 176 / 92 |
| 6 | | 06'33" (+00'24") | 322 / 5345 | 175 / 86 |
涼爽的夜晚
最適合出來團練啦！
加班前的最後一次跟跑
😭😭😭
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
41.57 km 
PUMA SPEED 300 累積 :
292.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 08'03" | 00:16'24" |
| 3 | 08'12" | 00:24'36" |
| 4 | 06'27" | 00:31'03" |
| 5 | 06'15" | 00:37'18" |
| 5.3 | 07'16" | 00:39'39" |
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