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林林七
新竹
ID 364465
39 位追隨者
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林林七
43.0 km
|
04:08:50
|
05:47/km
|
第7馬
浪漫台三線 2019 年新竹縣「戀戀桐花」全國馬拉松
官方成績
日期
2019-04-28
成績
04:08:50
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:47/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'21")
00:26'21"
00:54'22"
10 km
(00:54'22")
00:28'01" (+01'40")
15 km
(01:22'46")
00:28'24" (+02'03")
00:57'42" (+03'20")
20 km
(01:52'04")
00:29'18" (+02'57")
25 km
(02:25'36")
00:33'32" (+07'11")
01:03'13" (+08'51")
30 km
(02:55'17")
00:29'41" (+03'20")
35 km
(03:22'43")
00:27'26" (+01'05")
00:55'04" (+00'42")
40 km
(03:50'21")
00:27'38" (+01'17")
Finish
(04:08:50)
日期:
2019-04-28 06:15
-
總爬升:
990 m
-
平均心率:
153
-
卡路里:
2554 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
24°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'39"
(05'39")
05'39" (+00'55")
1000 / 1000
2
04'57"
(10'37")
04'57" (+00'13")
1000 / 2000
3
05'19"
(15'56")
05'19" (+00'35")
1000 / 3000
4
05'17"
(21'13")
05'17" (+00'33")
1000 / 4000
5
05'06"
(26'20")
05'06" (+00'22")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'23"
(31'43")
05'23" (+00'39")
1000 / 6000
7
05'50"
(37'33")
05'50" (+01'06")
1000 / 7000
8
05'31"
(43'05")
05'31" (+00'47")
1000 / 8000
9
05'34"
(48'39")
05'34" (+00'50")
1000 / 9000
10
05'41"
(54'21")
05'41" (+00'57")
1000 / 10000
11
05'23"
(59'45")
05'23" (+00'39")
1000 / 11000
12
05'41"
(01:05'26")
05'41" (+00'57")
1000 / 12000
13
05'55"
(01:11'21")
05'55" (+01'11")
1000 / 13000
14
05'39"
(01:17'01")
05'39" (+00'55")
1000 / 14000
15
05'43"
(01:22'45")
05'43" (+00'59")
1000 / 15000
16
05'23"
(01:28'08")
05'23" (+00'39")
1000 / 16000
17
04'53"
(01:33'01")
04'53" (+00'09")
1000 / 17000
18
05'34"
(01:38'36")
05'34" (+00'50")
1000 / 18000
19
06'30"
(01:45'06")
06'30" (+01'46")
1000 / 19000
20
06'56"
(01:52'03")
06'56" (+02'12")
1000 / 20000
21
07'44"
(01:59'48")
07'44" (+03'00")
1000 / 21000
22
06'23"
(02:06'11")
06'23" (+01'39")
1000 / 22000
23
05'15"
(02:11'27")
05'15" (+00'31")
1000 / 23000
24
06'44"
(02:18'12")
06'44" (+02'00")
1000 / 24000
25
07'23"
(02:25'35")
07'23" (+02'39")
1000 / 25000
26
07'07"
(02:32'43")
07'07" (+02'23")
1000 / 26000
27
05'05"
(02:37'49")
05'05" (+00'21")
1000 / 27000
28
05'04"
(02:42'53")
05'04" (+00'20")
1000 / 28000
29
06'48"
(02:49'41")
06'48" (+02'04")
1000 / 29000
30
05'34"
(02:55'16")
05'34" (+00'50")
1000 / 30000
31
06'05"
(03:01'21")
06'05" (+01'21")
1000 / 31000
32
05'20"
(03:06'42")
05'20" (+00'36")
1000 / 32000
33
05'00"
(03:11'42")
05'00" (+00'16")
1000 / 33000
34
05'40"
(03:17'22")
05'40" (+00'56")
1000 / 34000
35
05'19"
(03:22'42")
05'19" (+00'35")
1000 / 35000
36
05'32"
(03:28'15")
05'32" (+00'48")
1000 / 36000
37
05'40"
(03:33'56")
05'40" (+00'56")
1000 / 37000
38
06'07"
(03:40'03")
06'07" (+01'23")
1000 / 38000
39
05'13"
(03:45'17")
05'13" (+00'29")
1000 / 39000
40
05'03"
(03:50'20")
05'03" (+00'19")
1000 / 40000
41
04'44"
(03:55'04")
04'44"
1000 / 41000
42
04'45"
(03:59'49")
04'45" (+00'01")
1000 / 42000
43
05'05"
(04:04'55")
05'05" (+00'21")
1000 / 43000
賽後評分:
😴
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
229.30 km
TCX 上傳
| 5 years ago
朱進達
,
ㄧㄡˋ🏃🏿♂️
和其他
12
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·
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馬松華
恭喜完賽。強
2019-04-28 11:03 ·
hc_peng
恭喜完賽
2019-04-28 11:42 ·
鍾勝棋
恭喜完賽
辛苦
2019-04-28 12:05 ·
鍾勝棋
恭喜完賽
辛苦了
2019-04-28 12:05 ·
楊聰聲
恭喜快速完賽
2019-04-28 12:47 ·
Jackie
厲害的喔！
2019-04-28 15:34 ·
楊聰聲
恭喜快速完賽
2019-04-28 18:55 ·
ㄧㄡˋ🏃🏿♂️
太強了，恭喜完賽
2019-05-01 06:39 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'40"
00:05'40"
2
04'58"
00:10'38"
3
05'19"
00:15'57"
4
05'17"
00:21'14"
5
05'07"
00:26'21"
6
05'23"
00:31'44"
7
05'50"
00:37'34"
8
05'32"
00:43'06"
9
05'34"
00:48'40"
10
05'42"
00:54'22"
11
05'24"
00:59'46"
12
05'41"
01:05'27"
13
05'55"
01:11'22"
14
05'40"
01:17'02"
15
05'44"
01:22'46"
16
05'23"
01:28'09"
17
04'53"
01:33'02"
18
05'35"
01:38'37"
19
06'30"
01:45'07"
20
06'57"
01:52'04"
21
07'45"
01:59'49"
22
06'23"
02:06'12"
23
05'16"
02:11'28"
24
06'45"
02:18'13"
25
07'23"
02:25'36"
26
07'08"
02:32'44"
27
05'06"
02:37'50"
28
05'04"
02:42'54"
29
06'48"
02:49'42"
30
05'35"
02:55'17"
31
06'05"
03:01'22"
32
05'21"
03:06'43"
33
05'00"
03:11'43"
34
05'40"
03:17'23"
35
05'20"
03:22'43"
36
05'33"
03:28'16"
37
05'41"
03:33'57"
38
06'07"
03:40'04"
39
05'14"
03:45'18"
40
05'03"
03:50'21"
41
04'44"
03:55'05"
42
04'45"
03:59'50"
43
05'06"
04:04'56"
43.7
45'28"
04:34'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
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43.0 km | 04:08:50 | 05:47/km | 第7馬
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