jasmine 2014/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

jasmine 台北市
ID 72548

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半馬 | 02:43:12 | 07:44/km | 第3半馬

2014海山馬拉松

官方成績
日期	2014-05-31
成績	02:43:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'57")

00:31'57"

01:06'37"

10 km

(01:06'37")

00:34'40" (+02'43")

15 km

(01:44'16")

00:37'39" (+05'42")

01:18'30" (+11'53")

20 km

(02:25'07")

00:40'51" (+08'54")

Finish

(02:43:12)

日期: 2014-05-31 06:29 - 總爬升: 144 m - 地點: 板橋孚洲橋下 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

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5月累積里程 : 100.59 km

Brooks PUREFLOW 2 累積 : 838.0 km

Android - Hisense EG950 上傳 | 10 years ago

david, 成龍成龍和其他 4 人說推

·

吉哥水啦

2014-05-31 15:12 ·

1 個人推

Rios 這場自辦(海山)半馬跑的不錯!天氣這熱還可以跑這樣成績!

2014-06-01 06:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'22"	00:12'57"
3	06'11"	00:19'08"
4	06'27"	00:25'35"
5	06'22"	00:31'57"
6	07'42"	00:39'39"
7	06'42"	00:46'21"
8	06'33"	00:52'54"
9	06'52"	00:59'46"
10	06'51"	01:06'37"
11	07'45"	01:14'22"
12	06'14"	01:20'36"
13	07'20"	01:27'56"
14	07'59"	01:35'55"
15	08'21"	01:44'16"
16	07'28"	01:51'44"
17	08'07"	01:59'51"
18	07'16"	02:07'07"
19	09'08"	02:16'15"
20	08'52"	02:25'07"
21	09'17"	02:34'24"
22.0	09'11"	02:43'12"

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