5.1 km | 00:25:47 | 05:04/km日期: 2019-04-24 18:09 - 地點: 操場 - 平均心率: 154 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 4556 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 05'04" / 04'50" / 05'00" / 05'12" / 05'16" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" (+00'15") | 1005 / 1005 | 171 / 115 |
2 | | 04'48" | 1006 / 2012 | 177 / 117 |
3 | | 05'00" (+00'12") | 1007 / 3019 | 178 / 111 |
4 | | 05'09" (+00'21") | 1007 / 4026 | 178 / 108 |
5 | | 05'14" (+00'26") | 1008 / 5034 | 177 / 107 |
6 | | 04'12" | 79 / 5114 | 174 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
84.43 km Reebok Reebok 累積 :
1443.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'50" | 00:09'54" |
3 | 05'00" | 00:14'54" |
4 | 05'12" | 00:20'06" |
5 | 05'16" | 00:25'22" |
5.1 | 05'15" | 00:25'47" |