Nelly Yang 2019/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

Nelly Yang 桃園
ID 322045

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1.0 km | 00:13:26 | 13:23/km

日期: 2019-04-24 08:50 - 平均心率: 91 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 13'24" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'24"

(13'24")

13'24"

1000 / 1000

2

00'02"

(13'26")

11'40"

4 / 1004

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 21.36 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'24"	00:13'24"
1.0	12'29"	00:13'27"

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