張家瑋 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:28:01 | 05:22/km

日期: 2019-04-21 17:44 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'32" / 05'21" / 05'36" / 04'59" / 05'09" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'28" (+00'34")

1009 / 1009

2

05'33"

(11'05")

05'22" (+00'28")

1031 / 2041

3

05'35"

(16'40")

05'37" (+00'43")

992 / 3034

4

05'04"

(21'44")

04'54"

1033 / 4067

5

05'11"

(26'55")

05'10" (+00'16")

1001 / 5069

6

00'58"

(27'53")

04'42"

205 / 5274

休假輕鬆跑
剛在馬路遇到女機車騎士
幫忙加油打氣感覺真好

4月累積里程 : 201.60 km

DIADORA DA7AMO3901 累積 : 1059.7 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

みが, 楊清文和其他 29 人說推

·

觀看另 8 則留言

元翔（潔衣坊）人帥真好
哈哈
加油打氣很優喔

我是遇過騎腳踏車的
還有一次遇到阿嬤级的問我說要不要載我回去
好像是在下雨時哈哈

2019-04-22 16:27 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 還没天使😇那就晚安🌙😴

2019-04-22 22:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'21"	00:10'53"
3	05'36"	00:16'29"
4	04'59"	00:21'28"
5	05'09"	00:26'37"
5.2	05'39"	00:27'53"

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